Terapéutica en Alza

Psicólogos en Zaragoza

Te ayudamos a entender lo que te ocurre y te entregamos las herramientas para lograr superarlo.

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Nuestra mejor presentación son nuestros pacientes

Opiniones de nuestros pacientes

Gracias a Adrián por ser mi guía,a sido mi pilar durante mis meses por su capacidad como gran persona y por su generosidad
Raquel T.
Raquel T.
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Después de todo el proceso solo puedo tener palabras de agradecimiento a Adrián. Ha sido un camino lleno de aprendizajes en el que he aprendido a conocerme a mi misma, ganar autoestima y vencer muchos de mis miedos, y que ha superado mis expectativas.Ahora empieza otra etapa, y sin duda gran parte se lo debo a él. Gracias por todo!.
Lorena Ferrero G.
Lorena Ferrero G.
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Adrian acompaña y guía para buscar y conseguir el objetivo a alcanzar. Gran persona y gran profesional.
Patricia Gerique G.
Patricia Gerique G.
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Un gran especialista en lo suyo y una gran persona.Muy feliz con todo lo aprendido y con el trato de Juan. Eternamente agradecida siempre por su trabajo, su comprensión y con el trato.🫶🏻Me ha ayudado a confiar en mi y a creer en mi.
Lucia Marin N.
Lucia Marin N.
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Si buscas ayuda o si no la buscas pero no ves otra salida a tu situación de ansiedad y de no saber para donde tirar, por mi experiencia este tiempo Juan te va a dar los consejos y pautas para revertir la situación y sobre todo para deconstruir actitudes tóxicas y construir los cimientos para saber afrontar los problemas. Plena confianza en él. Un gran profesional !
Cesar I.
Cesar I.
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Adrián es increíble, es muy cercano, conecte con él enseguida. Cuando fui a su consulta estaba en un punto de no retorno, no veía salida por ningún sitio. Me hizo entender que de todo se sale y me enseño a vivir sin miedo y sin culpa aprendiendo de mis errores. Adrián, solo te puedo dar las gracias, me has enseñado a valorarme. Mi vida es un antes y un después.
Lourdes C.
Lourdes C.
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Estoy encantada. Adrián es un gran profesional que desde el primer momento me ha hecho sentir muy cómoda y segura en su consulta. Ha sabido acompañarme y guiarme. Ha sido capaz de entrever más allá de las palabras y ver cómo ayudarme incluso en cosas que ni yo sabía que estaban ahí. Y aparte de sentirme mucho mejor, es majísimo y hemos conectado súper bien. Mil gracias Adrián. Lo recomiendo al cien por cien.
Mapi P.
Mapi P.
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Muy agradecida a Juan por el trato recibido, un excelente profesional que te ayuda a comprender y te va guiando en el proceso de terapia. Lo recomendaría a cualquier persona sin ninguna duda!!!
Sara Arroyos C.
Sara Arroyos C.
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Tras pensar mucho el ir a terapia y buscar entre las diferentes opciones que tenía di con Adrián, un profesional el cual desde el primer momento te hace sentir cómoda y acompañada, en mi caso me ha ayudado muchísimo y puedo decir que antes no veía un futuro próspero y que ahora gracias a su ayuda sé que soy capaz de afrontarme a todos mis miedos y a todos los retos que me encuentre a lo largo de mi vida.Simplemente gracias 😊
Lady B.
Lady B.
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Solo decir que Juan es todo un PROFESIONAL.Nos ha resuelto el caso de mi hija perfectamente.Lo recomendamos 100% para terapias juveniles.Ha devuelto a nuestra hija la alegría perdida y se hace querer de una forma única.Juan, no te vamos a olvidar. Ni nuestra hija ni nosotros.
Juan Carlos García M.
Juan Carlos García M.
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Todo fue muy bien con Adrian, es un gran profesional con el que todo se hace sencillo
Sergio P.
Sergio P.
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Con su peculiar mezcla de elegante seriedad y humor, me puse en las manos de Adrián para intentar poner mi vida en orden tras dejar mi vida a un lado por el trabajo y los logros académicos y adquirir unos cuantos hábitos malos que no me permitían llevar una vida normal.Tras un año de reflexiones propias y suyas, y las técnicas que te proporciona para poner cada cosa en su sitio, he de decir que he puesto mi existencia en el carril adecuado, y ahora sigo mi camino por mi cuenta, sabiendo que Adrián está allí por si las cosas no fueran bien.En el proceso, me he sentido muy cómodo con él y he aprendido a valorarme y, sobre todo, a reubicar el valor que tienen los diferentes aspectos de mi vida. Un 9.9 de profesional, y un 10 de persona.
Lilly del Carmen y de la P.
Lilly del Carmen y de la P.
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Gracias por conseguir cosas que tiempo atrás ni hubiese imaginado. Ahora veo de otro modo las cosas y dudo que sin esta ayuda hubiese logrado avanzar de manera tan fácil y rápida. Un verdadero profesional.
Alejandro Adame A.
Alejandro Adame A.
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Adrián es un gran profesional. Cabe destacar su impecable trabajo y su profunda empatía. Acudí a su consulta en un momento bastante complejo y de muchas dudas en mi vida y supo hacerme conectar con mi verdadero yo y encontrar objetivos viables y realistas que hoy en día me hacen sentir feliz. Personalmente, no podría recomendar a un psicólogo que no fuera Adrián.
Chloe Lafarge T.
Chloe Lafarge T.
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He mejorado bastante, y aunque haya puntos todavía que repasar.. Juan siempre está ahí para animarme y a ser mejor conmigo mismo. Todo un profesional
Miguel Lafuente G.
Miguel Lafuente G.
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Recomendado por un amigo, decidí concertar una cita con Juan. Hace ya cuatro meses de esto y puedo decir que fue todo un acierto haberlo hecho.Igual que me lo recomendaron, lo haré yo si se da la ocasión.
Jorge Moliner A.
Jorge Moliner A.
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Juan es un profesional INCREIBLE. No tengo más que palabras buenas que decir de él como profesional y como persona. Ha conseguido en año y pico lo que ni yo misma me veia capaz de conseguir.Lo recomendaría con los ojos cerrados, porque te hace sentirte como en casa desde el minuto 1.Solo puedo desearle lo mejor a él en todo y recomendarlo a todo el mundo.Estoy muy contenta de haber dado con él. ☺️☺️☺️
Lara Lara L.
Lara Lara L.
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Juan es un gran profesional, atento y cercano con sus pacientes. Sin duda una consulta a la que acudir y especialmente para adolescentes que necesitan apoyo.
Maria Mata L.
Maria Mata L.
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He estado con él unas cuantas sesiones y me ha parecido un buen profesional, por mi parte he acabado satisfecho con los resultados.
Alejandro Lopez V.
Alejandro Lopez V.
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Adrian es un gran profesional y nos ha entendido y acompañado en este proceso aportando las herramientas necesarias. Si necesitas ayuda lo recomiendo al 100%.
ITZIAR SANCHEZ J.
ITZIAR SANCHEZ J.
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Gran trabajo de Adrián, no solo me ha ayudado a solucionar las cosas en este complicado momento si no que me ha enseñado las herramientas necesarias para poder controlar mis emociones en el futuro por mi misma.
Paula G.
Paula G.
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Adrián es un profesional increíble. Me ha ayudado mucho desde el primer momento con cosas que me parecían imposibles. Había dado por perdida la ayuda psicológica (en mi caso) y lo mejor que hice fue contactar con él. Si sentís que lo necesitáis, no lo penséis. Yo tardé unos meses en decidirme y ahora lo veo como tiempo perdido, ojalá haber ido antes. Ahora me siento tranquila, fuerte, decidida y segura conmigo misma. Siempre le voy a estar agradecida.
Sandra Gimeno J.
Sandra Gimeno J.
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Profesionalidad y cercanía, muy agradecido con sus servicios, 100% recomendable.
Antonio S.
Antonio S.
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He estado casi un año en terapia con Adrián, me he sentido muy cómoda y comprendida en las sesiones, ha mostrado mucha empatía y siempre ha dado con las palabras adecuadas para ayudarme.
Irene V.
Irene V.
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Consulta de psicólogos en Zaragoza de alta experiencia.

Gabinete de psicología situado en el centro de Zaragoza.

Atendemos con cita de forma presencial u online.

Promovemos la salud mental como forma de crecimiento personal.

Cercanía y experiencia

Cercanía y experiencia en la ayuda psicológica

Psicoterapeutas con experiencia, acreditados y preparados para ejercer de forma privada.

Terapia personalizada

Terapia personalizada para cada paciente

La terapia y la ayuda psicológica es siempre personalizada para recibir el mejor apoyo.

Facilidad de contacto

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Contáctanos y recibe tu primera consulta para conocernos y ponernos en marcha.

¿Cómo trabajamos?

1. Contáctanos

Puedes llamarnos o escribir un WhatsApp al 653694007, o rellenar el formulario y explicarnos tu problema.

2. Primera consulta

Tendrás a tu disposición al mejor psicólogo terapeuta adaptado a tus necesidades y tendréis una primera consulta.

3. Comienzo del tratamiento

Comienza el camino hacia la superación personal. ¿Tienes alguna preocupación? Háznoslo saber para que podamos ayudarte.

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¿En qué podemos ayudarte?


    Psicoterapia y ayuda psicológica en Zaragoza

    ¿Buscas ayuda experta, profesional, cercana y adaptada a tus necesidades? Los psicólogos de Terapéutica en Alza ofrecemos terapia individual privada a cualquier persona en nuestra consulta. Estamos especializados en atender a adultos, adolescentes y familias.

    Según nuestra experiencia, las razones más comunes para buscar ayuda psicológica son el estrés, la ansiedad, los problemas en las relaciones, el control de la ira, la depresión y los trastornos del sueño. Aunque como terapeutas trabajamos con un amplio espectro de dificultades.

    En Terapéutica en Alza compartimos un propósito sobre el que se construye nuestra manera de realizar psicoterapia, el cual es promover la salud como una forma de crecer. Una vez dado este gran paso para la búsqueda de tu solución, te invitamos a levantarte, empoderarte y avanzar hacia delante. Tu forma de entender el mundo te hace especial, y nosotros estaremos contigo para acompañarte en este proceso de liberación y de expansión de los límites.

    Nos especializamos en el asesoramiento a corto y largo plazo, la psicoterapia y la terapia cognitivo-conductual para una amplia variedad de casos, desde las preocupaciones cotidianas hasta las condiciones psicológicas complejas.

    Ofrecemos evaluaciones detalladas y planes de tratamiento completos para todos los casos.

    Para empezar hoy mismo, llámanos al 653694007, envíanos un WhatsApp o rellena el formulario para saber cómo podemos ayudarte.

    ¿Por qué debo ir a un psicólogo?

    En muchas ocasiones creemos que nosotros solos, sin ayuda de nadie, somos capaces de solucionar un determinado problema o situación que nos atormenta. Pero lo cierto es que, aunque en ocasiones es así, en otras se nos hace cuesta arriba, el tiempo pasa y nos vemos atrapados en el mismo punto de nuestra vida e incluso descubrimos con angustia que hemos retrocedido. El que un psicólogo profesional valore nuestra situación y nos ayude a afrontarla nos abre un camino nuevo. El camino hacia la solución que tanto añoramos.

    ¿Qué debo saber sobre los psicólogos?

    • Los psicólogos somos sanitarios. Es decir, aunque no tenemos competencia para recetar medicamentos, nuestra labor profesional está orientada hacia la salud y el bienestar psicológico y personal.
    • Ser psicólogo no es igual a tener diván. Las sesiones se realizan con cercanía y hablando cara a cara, empleando diferentes técnicas según el tratamiento que estemos realizando.
    • Además del tratamiento psicológico, el tiempo entre sesiones es fundamental para solucionar el problema. En la consulta centramos nuestra atención en la intervención sobre el dolor o la angustia, mientras que, una vez reducida la ansiedad, fuera de la misma el o la paciente experimentará su propia solución, siempre apoyada por la figura del psicólogo profesional.
    • Como psicólogo, durante la sesión, centramos la intervención sobre el motivo de consulta, sin decidir por el o la paciente sobre qué es lo que hay que hablar. El  silencio en terapia es el aliado incondicional de la reflexión.

    ¿Qué diferencias hay entre un psicólogo y un psiquiatra?

    Ambas figuras trabajan cooperativamente, tanto desde una perspectiva biológica, es decir, comportamientos y emociones disfuncionales están relacionadas con desequilibrios en la química cerebral, cómo desde una perspectiva humanista, en la que, independientemente del funcionamiento del cerebro, la experiencia propia y real de la persona es lo que cuenta.

    La psiquiatría se encarga de medir y dosificar los fármacos necesarios para este equilibrio cerebral, mientras que la psicología aprovecha esta información para transformarla en soluciones personales, es decir, que llegue el momento en el que el o la paciente no necesite estos fármacos y pueda regularse desde su propia experiencia.

    ¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?

    Cuanto más se tarde en pedir ayuda profesional, más se instala la angustia y mayor será el tiempo de tratamiento psicológico posterior. Es importante que ante las primeras manifestaciones del problema, aunque se dude, se contacte con un profesional de la psicología. Ir al psicólogo a tiempo marca la diferencia entre acudir de 6 a 12 sesiones y necesitar más de 20 sesiones.

    ¿Cuánto tiempo dura cada sesión?

    La duración de las sesiones es de 1 hora y su periodicidad, al principio de la terapia, es de una vez a la semana, hasta que se ha realizado la evaluación. Por supuesto, es el paciente quien tiene la última palabra.

    ¿En qué consiste nuestra orientación?

    Nuestro objetivo como psicoterapeutas es ayudar a nuestro/a paciente para que descubra nuevas formas de pensar, alternativas que le causen bienestar y le sea útil para hacer frente a sus problemas de una manera más efectiva; así como a relacionarse de manera más sana con otras personas, a ser capaz de expresar sus sentimientos y de escuchar a los demás.

    Las características principales de nuestra orientación son las siguientes:

    • Nos centramos en los problemas actuales de la persona. Aunque, evidentemente, tenemos que conocer su pasado, su historia y cómo han ido evolucionando sus problemas. Básicamente, desarrollaremos estrategias personalizadas que ayuden a la persona a enfrentar sus problemas actuales y los que puedan surgir en el futuro.
    • Definición de objetivos. Es muy importante que establezcamos los objetivos concretos a trabajar. Pueden ser objetivos puntuales, aunque en la mayoría de los casos, la persona necesita enfrentarse a decisiones importantes o superar determinados conflictos.
    • Énfasis en las causas que ayudan al mantenimiento del trastorno. Es necesario conocer cuáles son esos mecanismos o pensamientos automáticos que mantienen el problema y son la causa de las reacciones o los comportamientos negativos y dañinos, tanto para los demás, como para el o la paciente.
    • Importancia de las habilidades. Hacer hincapié en las habilidades que nuestro/a paciente puede aprender es de vital importancia. Estas pueden ser nuevas habilidades para la resolución de los problemas, controlar la ansiedad o comunicarse de una manera más eficaz.
    • Diálogo. Si no se produjera buen diálogo o un ambiente distendido y de confianza entre los psicólogos y nuestros/as pacientes nada podríamos hacer. Ser capaces de discutir libremente sobre cualquier tema que vaya surgiendo es fundamental.
    • Terapia activa. Durante toda la terapia, aprendemos y ensayamos nuevas formas de hacer las cosas, nuevos pensamientos o estilos de conducta más eficaces.

    Motivos por los que una persona duda si necesita ir al psicólogo

    Llevo con este problema mucho tiempo, me he acostumbrado a vivir con ello, creo que no va a cambiar

    Muchas veces intentamos solucionar un problema por nuestra propia cuenta. Cuando no lo conseguimos, nos frustramos y pensamos que no tiene solución, por lo que el problema se vuelve psicológico y se cronifica. Hay muchas cosas que no podemos hacer sin ayuda externa, en Terapéutica en Alza somos psicólogos especialistas en este tipo de situaciones.

    Mi hijo suspende y por mucho que lo intente, no aprueba

    El fracaso escolar es una de las principales causas de sufrimiento en adolescentes y sus familias. En muchas ocasiones no se sabe qué es lo que está fallando, razón por la cual es imprescindible consultar con un psicólogo en Zaragoza. En Terapéutica en Alza somos rigurosos a la hora de estudiar las causas: ansiedad, desmotivación, tendencia al perfeccionismo, hiperactividad…

    He ido a más de un psicólogo y no ha funcionado

    La relación terapéutica con tu psicólogo es fundamental para poder empezar a trabajar, si no hay confianza no puede haber avances. No sólo es cuestión de títulos y diplomas, somos conscientes de ello, y como terapeutas priorizamos tu punto de vista. Es importante no rendirse.

    Creo que hablando de mis problemas no se solucionan

    La psicoterapia no es únicamente conversar, sino que ponemos sobre la mesa pensamientos, emociones relacionadas con el problema que te hace sufrir. Experimentar diferentes sentimientos, saber que podemos pensar de otra forma ayuda a encontrar la alternativa que necesitamos. Habla con tu psicólogo en Zaragoza y atrévete a expresarte.

    Lo que me pasa no es para tanto, es solo a ratos, cuando dejo de pensar en ello se me pasa

    Ocultar lo que nos angustia es una estrategia para evitar el dolor. Cuando el problema nos persigue y se hace más grande ya no hay manera de ocultarlo, por lo que llega el momento de encargarse. En nuestra consulta de psicología en el centro de Zaragoza aprenderás a solucionar el problema sin tener miedo, llama a tu psicólogo y comienza una terapia.

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