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Te ayudamos a entender lo que te ocurre y te entregamos las herramientas para lograr superarlo.

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Opiniones de nuestros pacientes

Solo decir que Juan es todo un PROFESIONAL.Nos ha resuelto el caso de mi hija perfectamente.Lo recomendamos 100% para terapias juveniles.Ha devuelto a nuestra hija la alegría perdida y se hace querer de una forma única.Juan, no te vamos a olvidar. Ni nuestra hija ni nosotros.
Juan Carlos García M.
Juan Carlos García M.
18:36 03 Feb 23
Todo fue muy bien con Adrian, es un gran profesional con el que todo se hace sencillo
Sergio P.
Sergio P.
08:26 25 Jan 23
Con su peculiar mezcla de elegante seriedad y humor, me puse en las manos de Adrián para intentar poner mi vida en orden tras dejar mi vida a un lado por el trabajo y los logros académicos y adquirir unos cuantos hábitos malos que no me permitían llevar una vida normal.Tras un año de reflexiones propias y suyas, y las técnicas que te proporciona para poner cada cosa en su sitio, he de decir que he puesto mi existencia en el carril adecuado, y ahora sigo mi camino por mi cuenta, sabiendo que Adrián está allí por si las cosas no fueran bien.En el proceso, me he sentido muy cómodo con él y he aprendido a valorarme y, sobre todo, a reubicar el valor que tienen los diferentes aspectos de mi vida. Un 9.9 de profesional, y un 10 de persona.
Lilly del Carmen y de la P.
Lilly del Carmen y de la P.
15:35 27 Dec 22
Gracias por conseguir cosas que tiempo atrás ni hubiese imaginado. Ahora veo de otro modo las cosas y dudo que sin esta ayuda hubiese logrado avanzar de manera tan fácil y rápida. Un verdadero profesional.
Alejandro Adame A.
Alejandro Adame A.
12:38 14 Dec 22
Adrián es un gran profesional. Cabe destacar su impecable trabajo y su profunda empatía. Acudí a su consulta en un momento bastante complejo y de muchas dudas en mi vida y supo hacerme conectar con mi verdadero yo y encontrar objetivos viables y realistas que hoy en día me hacen sentir feliz. Personalmente, no podría recomendar a un psicólogo que no fuera Adrián.
Chloe Lafarge T.
Chloe Lafarge T.
17:52 04 Dec 22
He mejorado bastante, y aunque haya puntos todavía que repasar.. Juan siempre está ahí para animarme y a ser mejor conmigo mismo. Todo un profesional
Miguel Lafuente G.
Miguel Lafuente G.
17:38 21 Nov 22
Recomendado por un amigo, decidí concertar una cita con Juan. Hace ya cuatro meses de esto y puedo decir que fue todo un acierto haberlo hecho.Igual que me lo recomendaron, lo haré yo si se da la ocasión.
Jorge Moliner A.
Jorge Moliner A.
12:35 01 Nov 22
Juan es un profesional INCREIBLE. No tengo más que palabras buenas que decir de él como profesional y como persona. Ha conseguido en año y pico lo que ni yo misma me veia capaz de conseguir.Lo recomendaría con los ojos cerrados, porque te hace sentirte como en casa desde el minuto 1.Solo puedo desearle lo mejor a él en todo y recomendarlo a todo el mundo.Estoy muy contenta de haber dado con él. ☺️☺️☺️
Lara Lara L.
Lara Lara L.
19:16 19 Sep 22
Juan es un gran profesional, atento y cercano con sus pacientes. Sin duda una consulta a la que acudir y especialmente para adolescentes que necesitan apoyo.
Maria Mata L.
Maria Mata L.
21:05 14 Jul 22
He estado con él unas cuantas sesiones y me ha parecido un buen profesional, por mi parte he acabado satisfecho con los resultados.
Alejandro Lopez V.
Alejandro Lopez V.
09:27 14 Jul 22
Adrian es un gran profesional y nos ha entendido y acompañado en este proceso aportando las herramientas necesarias. Si necesitas ayuda lo recomiendo al 100%.
ITZIAR SANCHEZ J.
ITZIAR SANCHEZ J.
17:56 08 Jul 22
Gran trabajo de Adrián, no solo me ha ayudado a solucionar las cosas en este complicado momento si no que me ha enseñado las herramientas necesarias para poder controlar mis emociones en el futuro por mi misma.
Paula G.
Paula G.
07:37 28 Jun 22
Adrián es un profesional increíble. Me ha ayudado mucho desde el primer momento con cosas que me parecían imposibles. Había dado por perdida la ayuda psicológica (en mi caso) y lo mejor que hice fue contactar con él. Si sentís que lo necesitáis, no lo penséis. Yo tardé unos meses en decidirme y ahora lo veo como tiempo perdido, ojalá haber ido antes. Ahora me siento tranquila, fuerte, decidida y segura conmigo misma. Siempre le voy a estar agradecida.
Sandra Gimeno J.
Sandra Gimeno J.
11:24 08 Jun 22
Profesionalidad y cercanía, muy agradecido con sus servicios, 100% recomendable.
Antonio S.
Antonio S.
08:39 11 May 22
He estado casi un año en terapia con Adrián, me he sentido muy cómoda y comprendida en las sesiones, ha mostrado mucha empatía y siempre ha dado con las palabras adecuadas para ayudarme.
Irene V.
Irene V.
11:05 04 May 22
Adrián me ha ayudado con una situación muy concreta, dándome claves y herramientas. De una gran profesionalidad y honestidad. Estoy profundamente agradecida.
Cristina S.
Cristina S.
18:03 29 Apr 22
Nosotros hemos ido con nuestro hijo de 15 años y conecto muy bien con Adrián, consiguió que se abriese y le contase. Le ha ayudado mucho a sentirse mejor.
Belen alonso S.
Belen alonso S.
18:42 27 Apr 22
Gracias Adrián ha sido una suerte que acompañaras estos meses a Sofía.Vuelve a ser ella
Pilar L.
Pilar L.
11:11 27 Apr 22
Juan es un excelente profesional, con un trato muy cercano y atento. Nos dio cita muy rápido y desde el principio nos dimos cuenta que fue una gran suerte contar con su ayuda. Recomendable sin lugar a dudas.
sonia
sonia
16:33 21 Apr 22
Un auténtico profesional. Durante todos estos años ha sabido escucharme y ayudarme en cada sesión que hemos tenido. Una persona muy atenta e involucrada en su trabajo. Por supuesto, si lo necesito, volveré a contar con su ayuda.
Juan C.
Juan C.
19:48 12 Apr 22
Excelente profesional y persona. Gracias a él he conseguido superar numerosos problemas y ayudarme a conocerme más a mí misma. Gracias por todo y por tu dedicación y entrega.
Maria T
Maria T
18:58 11 Mar 22
Adrián, gracias, muchas gracias. Por tu profesionalidad, por ser tan cercano y por enseñarme el camino y las herramientas adecuadas para salir de donde estaba. Excelente profesional, persona cercana, amable. Eternamente agradecido.
Momo
Momo
20:34 09 Mar 22
Excelente psicólogo. Buen trabajo realizado con mi hijo. Nos ayudó a entender y volver a conectar con el. Muy buena profesionalidad. Nosotros tratamos con Juan. Muy buen profesional. Encantados. Lo recomiendo.
Cristina V.
Cristina V.
13:24 11 Jan 22
Ha sido un excelente apoyo para mí contar con el asesoramiento de Juan para enfocar situaciones de bloqueo personales y profesionales. Recomendable 100%
José Manuel García M.
José Manuel García M.
22:18 25 Dec 21
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Consulta de psicólogos en Zaragoza de alta experiencia.

Gabinete de psicología situado en el centro de Zaragoza.

Atendemos con cita de forma presencial u online.

Promovemos la salud mental como forma de crecimiento personal.

Cercanía y experiencia

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La terapia y la ayuda psicológica es siempre personalizada para recibir el mejor apoyo.

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¿En qué podemos ayudarte?


    Psicoterapia y ayuda psicológica en Zaragoza

    ¿Buscas ayuda experta, profesional, cercana y adaptada a tus necesidades? Los psicólogos de Terapéutica en Alza ofrecemos terapia individual privada a cualquier persona en nuestra consulta. Estamos especializados en atender a adultos, adolescentes y familias.

    Según nuestra experiencia, las razones más comunes para buscar ayuda psicológica son el estrés, la ansiedad, los problemas en las relaciones, el control de la ira, la depresión y los trastornos del sueño. Aunque como terapeutas trabajamos con un amplio espectro de dificultades.

    En Terapéutica en Alza compartimos un propósito sobre el que se construye nuestra manera de realizar psicoterapia, el cual es promover la salud como una forma de crecer. Una vez dado este gran paso para la búsqueda de tu solución, te invitamos a levantarte, empoderarte y avanzar hacia delante. Tu forma de entender el mundo te hace especial, y nosotros estaremos contigo para acompañarte en este proceso de liberación y de expansión de los límites.

    Nos especializamos en el asesoramiento a corto y largo plazo, la psicoterapia y la terapia cognitivo-conductual para una amplia variedad de casos, desde las preocupaciones cotidianas hasta las condiciones psicológicas complejas.

    Ofrecemos evaluaciones detalladas y planes de tratamiento completos para todos los casos.

    Para empezar hoy mismo, llámanos al 653694007, envíanos un WhatsApp o rellena el formulario para saber cómo podemos ayudarte.

    ¿Por qué debo ir a un psicólogo?

    En muchas ocasiones creemos que nosotros solos, sin ayuda de nadie, somos capaces de solucionar un determinado problema o situación que nos atormenta. Pero lo cierto es que, aunque en ocasiones es así, en otras se nos hace cuesta arriba, el tiempo pasa y nos vemos atrapados en el mismo punto de nuestra vida e incluso descubrimos con angustia que hemos retrocedido. El que un psicólogo profesional valore nuestra situación y nos ayude a afrontarla nos abre un camino nuevo. El camino hacia la solución que tanto añoramos.

    ¿Qué debo saber sobre los psicólogos?

    • Los psicólogos somos sanitarios. Es decir, aunque no tenemos competencia para recetar medicamentos, nuestra labor profesional está orientada hacia la salud y el bienestar psicológico y personal.
    • Ser psicólogo no es igual a tener diván. Las sesiones se realizan con cercanía y hablando cara a cara, empleando diferentes técnicas según el tratamiento que estemos realizando.
    • Además del tratamiento psicológico, el tiempo entre sesiones es fundamental para solucionar el problema. En la consulta centramos nuestra atención en la intervención sobre el dolor o la angustia, mientras que, una vez reducida la ansiedad, fuera de la misma el o la paciente experimentará su propia solución, siempre apoyada por la figura del psicólogo profesional.
    • Como psicólogo, durante la sesión, centramos la intervención sobre el motivo de consulta, sin decidir por el o la paciente sobre qué es lo que hay que hablar. El  silencio en terapia es el aliado incondicional de la reflexión.

    ¿Qué diferencias hay entre un psicólogo y un psiquiatra?

    Ambas figuras trabajan cooperativamente, tanto desde una perspectiva biológica, es decir, comportamientos y emociones disfuncionales están relacionadas con desequilibrios en la química cerebral, cómo desde una perspectiva humanista, en la que, independientemente del funcionamiento del cerebro, la experiencia propia y real de la persona es lo que cuenta.

    La psiquiatría se encarga de medir y dosificar los fármacos necesarios para este equilibrio cerebral, mientras que la psicología aprovecha esta información para transformarla en soluciones personales, es decir, que llegue el momento en el que el o la paciente no necesite estos fármacos y pueda regularse desde su propia experiencia.

    ¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?

    Cuanto más se tarde en pedir ayuda profesional, más se instala la angustia y mayor será el tiempo de tratamiento psicológico posterior. Es importante que ante las primeras manifestaciones del problema, aunque se dude, se contacte con un profesional de la psicología. Ir al psicólogo a tiempo marca la diferencia entre acudir de 6 a 12 sesiones y necesitar más de 20 sesiones.

    ¿Cuánto tiempo dura cada sesión?

    La duración de las sesiones es de 1 hora y su periodicidad, al principio de la terapia, es de una vez a la semana, hasta que se ha realizado la evaluación. Por supuesto, es el paciente quien tiene la última palabra.

    ¿En qué consiste nuestra orientación?

    Nuestro objetivo como psicoterapeutas es ayudar a nuestro/a paciente para que descubra nuevas formas de pensar, alternativas que le causen bienestar y le sea útil para hacer frente a sus problemas de una manera más efectiva; así como a relacionarse de manera más sana con otras personas, a ser capaz de expresar sus sentimientos y de escuchar a los demás.

    Las características principales de nuestra orientación son las siguientes:

    • Nos centramos en los problemas actuales de la persona. Aunque, evidentemente, tenemos que conocer su pasado, su historia y cómo han ido evolucionando sus problemas. Básicamente, desarrollaremos estrategias personalizadas que ayuden a la persona a enfrentar sus problemas actuales y los que puedan surgir en el futuro.
    • Definición de objetivos. Es muy importante que establezcamos los objetivos concretos a trabajar. Pueden ser objetivos puntuales, aunque en la mayoría de los casos, la persona necesita enfrentarse a decisiones importantes o superar determinados conflictos.
    • Énfasis en las causas que ayudan al mantenimiento del trastorno. Es necesario conocer cuáles son esos mecanismos o pensamientos automáticos que mantienen el problema y son la causa de las reacciones o los comportamientos negativos y dañinos, tanto para los demás, como para el o la paciente.
    • Importancia de las habilidades. Hacer hincapié en las habilidades que nuestro/a paciente puede aprender es de vital importancia. Estas pueden ser nuevas habilidades para la resolución de los problemas, controlar la ansiedad o comunicarse de una manera más eficaz.
    • Diálogo. Si no se produjera buen diálogo o un ambiente distendido y de confianza entre los psicólogos y nuestros/as pacientes nada podríamos hacer. Ser capaces de discutir libremente sobre cualquier tema que vaya surgiendo es fundamental.
    • Terapia activa. Durante toda la terapia, aprendemos y ensayamos nuevas formas de hacer las cosas, nuevos pensamientos o estilos de conducta más eficaces.

    Motivos por los que una persona duda si necesita ir al psicólogo

    Llevo con este problema mucho tiempo, me he acostumbrado a vivir con ello, creo que no va a cambiar

    Muchas veces intentamos solucionar un problema por nuestra propia cuenta. Cuando no lo conseguimos, nos frustramos y pensamos que no tiene solución, por lo que el problema se vuelve psicológico y se cronifica. Hay muchas cosas que no podemos hacer sin ayuda externa, en Terapéutica en Alza somos psicólogos especialistas en este tipo de situaciones.

    Mi hijo suspende y por mucho que lo intente, no aprueba

    El fracaso escolar es una de las principales causas de sufrimiento en adolescentes y sus familias. En muchas ocasiones no se sabe qué es lo que está fallando, razón por la cual es imprescindible consultar con un psicólogo en Zaragoza. En Terapéutica en Alza somos rigurosos a la hora de estudiar las causas: ansiedad, desmotivación, tendencia al perfeccionismo, hiperactividad…

    He ido a más de un psicólogo y no ha funcionado

    La relación terapéutica con tu psicólogo es fundamental para poder empezar a trabajar, si no hay confianza no puede haber avances. No sólo es cuestión de títulos y diplomas, somos conscientes de ello, y como terapeutas priorizamos tu punto de vista. Es importante no rendirse.

    Creo que hablando de mis problemas no se solucionan

    La psicoterapia no es únicamente conversar, sino que ponemos sobre la mesa pensamientos, emociones relacionadas con el problema que te hace sufrir. Experimentar diferentes sentimientos, saber que podemos pensar de otra forma ayuda a encontrar la alternativa que necesitamos. Habla con tu psicólogo en Zaragoza y atrévete a expresarte.

    Lo que me pasa no es para tanto, es solo a ratos, cuando dejo de pensar en ello se me pasa

    Ocultar lo que nos angustia es una estrategia para evitar el dolor. Cuando el problema nos persigue y se hace más grande ya no hay manera de ocultarlo, por lo que llega el momento de encargarse. En nuestra consulta de psicología en el centro de Zaragoza aprenderás a solucionar el problema sin tener miedo, llama a tu psicólogo y comienza una terapia.

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