Blog de Terapéutica en Alza

Psicólogos en Zaragoza a tu disposición. Desde el blog tratamos la ayuda psicólogica y la psicoterapia desde un punto de vista más personal.

Hablar en público, ¿Cómo afrontar el momento?

Hablar en público nos coloca en una situación estresante de por sí, ya que nos expone a la mirada y al oído atento de un amplio número de personas, aún más si es una ponencia especializada. Por lo general, al comenzar una exposición nuestro cerebro entra en estado de...

Psicosomática, un cuerpo que grita y una mente aterrada

El pasado 10 y 11 de mayo se impartió en el Colegio de Psicólogos de Zaragoza un curso especializado sobre psicosomática, cuya ponente fue Natalia Seijo, psicóloga y gran referente a nivel nacional e internacional. Recordemos que un trastorno psicosomático es aquel en...

Cómo romper con la rutina y cambiar de vida

El pasado viernes 3 de mayo, durante la entrevista a Juan Fernández-Rodríguez Labordeta en el programa “Despierta Aragón”, Paco Doblas y Ainara Güerri realizaron un proceso de búsqueda e investigación para encontrar claves que resuelvan un conflicto que todas las...

Cómo hablar con un adolescente para que nos escuche

La adolescencia representa no solo un cambio evolutivo, sino todo un reto para el joven que comienza a ver el mundo tal y como es. La biología no es la única que tiene algo que decir en este cambio, sino también la psique, intentando ajustar la realidad a sus...

¿Ocultar la realidad la hace menos real?

Vanesa Aso, periodista de Malas Lenguas, entrevistó al psicólogo de Terapéutica en Alza, Juan Fernández-Rodríguez Labordeta, acerca del suicidio y su reflexión sobre si es útil ocultar esta realidad, tanto a nivel personal como en los medios de comunicación, para...

¿Qué afecta a la conducta del adolescente?

Como dijo la canción de Bob Dylan, “the times they are a changin”, y la historia se repite. La tecnología marca el ritmo de la comunicación, cambiando la forma de relacionarnos tanto social como personalmente. Las necesidades sociales explotan y generan movimientos...

Consecuencias del estrés laboral, un monstruo que lo engulle todo

El debate sobre la conciliación permanece a muchos niveles, situación que nos obliga a tomar decisiones para compaginar el trabajo con una convivencia sana en el terreno personal. Y es que no sólo es el ritmo de trabajo, sino nuestro sentimiento de ser capaces de...

¿Qué es la psicoterapia?

En la actualidad, los tratamientos psicológicos de las diferentes problemáticas avanzan tanto científica como socialmente hacia un horizonte donde hay mayor efectividad en menor tiempo, reduciendo el número de sesiones y aumentando la satisfacción de los y las...

Cómo te ayuda un psicólogo

Los beneficios de ir a un psicólogo son amplios y satisfactorios, yendo más allá del aprendizaje en relajación, o el saber aplicar unas pautas ante situaciones estresantes. Él psicólogo entiende al paciente desde una perspectiva global, y aunque el paciente no sea...

Cuándo acudir al psicólogo

Hoy en día la psicología esta mejor reconocida y posicionada ante la sociedad, cada vez menos gente la considera como un servicio para “quien está loco”, e incluso hay personas que hablan abiertamente de que en su momento tuvieron que acudir a un profesional de la...

¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

Los trastornos psicológicos no alcanzan únicamente a una persona, sino que pueden generar reacciones en el entorno que se acaben contaminando de emociones desajustadas y titánicas, dejando como resultado relaciones rotas o desgastadas. Tanto en el caso de personas que...

Cómo saber si tengo depresión

Según la Agencia EFE, cerca del 5% de la población en España sufre depresión, un dato que es motivo de alarma, y es que se estima que más o menos 1 de cada 10 personas sufrirán depresión en algún momento de su vida. Por esta razón queremos dar información de manera...

Consejos para afrontar la ansiedad

Los problemas de ansiedad frecuentan cada vez más nuestro estilo de vida, generando altos niveles de sufrimiento, incertidumbre y desesperación, sobre todo cuando esa ansiedad que aparece no tiene un estímulo asociado, como si su aparición fuera “porque sí”. Y es que...

Acoso escolar, un conflicto en el que tod@s somos víctimas

Somos testigos de cómo ha evolucionado en tan poco tiempo la detección del acoso escolar y su consecuente intervención, aunque quede mucho por descubrir y trabajar. Sobre un problema que antes se normalizaba, ahora se señala y se condena. Si nuestro objetivo como...

Control, ¿Ilusión o Realidad?

A diario nos encontramos en situaciones con otras personas en las que tenemos que contenernos para ser amables, sonrientes, educados, generosos… en definitiva, mostrar nuestro lado social. Se trata de algo muy útil, sobre todo cuando tenemos que afrontar una...

Cuando los labios tienen censura y el corazón lo lamenta

El ser humano se forma durante su crecimiento, creando conexiones consigo mismo y con el mundo. De este modo, se construyen mapas que se relacionan entre sí y dependen, por un lado, de lo aprendido a partir de la experiencia, y por otro, de lo que trae consigo al...

¿Por qué TERAPÉUTICA EN ALZA?

Acostumbramos a leer y escuchar sobre todo tipo de actividades y productos que tienen un beneficio terapéutico (hacer crucigramas, leer, correr, tomar un vaso de vino al día…) y cuya lista interminable podemos apreciar en los programas de televisión, la radio, blogs...

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