Psicóloga Depresión Postparto

Apoyo especializado para madres en el postparto

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La depresión es uno de los trastornos más frecuentes a nivel mundial, afectando a millones de personas cada año.

Este trastorno es especialmente prevalente en las mujeres, particularmente durante los años de vida fértil y, de manera significativa, en el período postparto.

La depresión postparto es una condición seria que puede impactar profundamente la vida de una nueva madre, interfiriendo en su capacidad para cuidar de sí misma y de su bebé.

Opiniones de nuestras pacientes

Acudimos a Rebeca después de ser padres, porque nos superaba la situación a causa de varios problemas médicos que habíamos tenido con ella, más la adaptación a tener un bebé en casa. Desde el principio fue honesta, destacó qué cualidades teníamos cada uno y hacia dónde podíamos dirigir nuestros esfuerzos para cohesionarnos de nuevo como equipo. Un camino de aprendizaje y resiliencia en el que Rebeca nos ha acompañado
Ma Estrella Ayala N.
Ma Estrella Ayala N.
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Lo recomiendo al 100%, estoy muy contenta ha sido una experiencia muy buena y Rebeca es una gran persona y profesional!
Teresa B.
Teresa B.
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Rebeca es una profesional como la copa de un pino. Desde el día 0 me ayudó a dotarme de muchísimas herramientas con las que abordar mi día a día de otra forma. Ha sido muy comprensiva y me ha ayudado mucho a conocerme mejor y a aceptar todo aquello en lo que tenía que trabajar. Le estaré siempre agradecido.
Iragusama
Iragusama
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Empecé en Agosto del año pasado sin apenas conocerme a mi misma y "perdida" y ahora, después de muchísimo trabajo, me siento una persona casi nueva, que se conoce, consciente de lo que valgo y tengo mis "herramientas" para gestionarme. Gran mención a Rebeca, que desde el primer día me ha dado la confianza y seguridad para conocerme a mí misma y que ha sido un apoyo desde el minuto cero. Con profesionales como ella, todo proceso cuesta un poquito menos. GRACIAS.
Ana Gimenez S.
Ana Gimenez S.
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Muy buena experiencia, un tratamiento excelente.
Laura Leveque M.
Laura Leveque M.
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No puedo estar más contenta con la profesionalidad de Rebeca. Ha sido una buenísima elección, no solo por su paciencia y su intuición, sino también por su manera de trabajar ofreciéndome herramientas y ejemplos para entender y poder gestionar todas las situaciones a las que me estaba enfrentando.He sentido como me acompañaba en mi evolución, teniendo la mayor de las empatías como filosofía de trabajo.Su trato ha sido muy cercano desde el primer momento. La recomiendo sin ninguna duda.
Cristina Agustín T.
Cristina Agustín T.
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Una luz guía en la niebla. Gran profesional
jose M.
jose M.
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¿Qué es la Depresión Postparto?

La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que afecta principalmente a las mujeres tras dar a luz, con mayor incidencia durante el primer mes postparto. Sin embargo, también puede manifestarse durante las últimas semanas del embarazo.

Es crucial distinguir la depresión postparto de la tristeza o melancolía postparto, que presenta síntomas más leves y de menor duración. La severidad y duración de los síntomas de la depresión postparto requieren atención especializada para su tratamiento adecuado.

Es normal sentirse triste, insegura, desconectada o con las emociones intensas durante los primeros días después del parto. No obstante, si estas sensaciones persisten o se intensifican, es fundamental buscar ayuda profesional para recibir el apoyo necesario y mejorar tu bienestar emocional.

Síntomas de la depresión postparto

Es importante estar atenta a la aparición de síntomas intensos e incapacitantes durante la primera o segunda semana postparto, ya que podrían indicar la presencia de depresión postparto. A continuación, se enumeran los síntomas más comunes para facilitar su identificación:

  • Pensamientos negativos y recurrentes: Preocupaciones persistentes y pensamientos intrusivos.
  • Pérdida de interés o placer: Falta de entusiasmo por actividades que antes se disfrutaban.
  • Fluctuaciones en el peso: Cambios significativos en el apetito que llevan a aumento o pérdida de peso.
  • Trastornos del sueño: Dificultad para dormir (insomnio) o dormir en exceso (hipersomnia).
  • Agitación o enlentecimiento: Sensación de estar siempre inquieta o, por el contrario, sentir que todo se hace con lentitud.
  • Disminución de la energía y cansancio: Sensación constante de fatiga, incluso después de descansar.
  • Sentimientos de culpabilidad inapropiada o inutilidad: Auto-reproches y sensación de no ser una buena madre o persona.
  • Tristeza o bajo estado de ánimo: Sensación continua de tristeza o vacío.
  • Inseguridad: Dudas persistentes sobre la propia capacidad para cuidar del bebé.
  • Irritabilidad: Sentirse fácilmente frustrada o enfadada.
  • Sentimientos de incapacidad para el cuidado propio y del bebé: Sensación de no poder manejar las responsabilidades diarias.

Si experimentas algunos de estos síntomas, es fundamental buscar ayuda profesional. La depresión postparto es tratable, y contar con el apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en tu recuperación y bienestar.

Rebeca Aznar Gregorio, Psicóloga

Rebeca Aznar Gregorio

Psicóloga General Sanitaria (Núm. de colegiada: A-03412)

Psicóloga especializada en bienestar emocional y terapias de tercera generación. Con un enfoque empático y personalizado, ayuda a sus pacientes a encontrar equilibrio y bienestar, ofreciendo herramientas y técnicas adaptadas a sus necesidades individuales. Su profesionalidad y trato cercano la distinguen como una excelente guía en momentos difíciles.

Madre en terapia postparto

¿Cómo abordar la depresión postparto?

El postparto es una etapa compleja, estresante y agotadora por sí misma, y cuando aparece sintomatología depresiva, puede resultar aún más desafiante. Sin embargo, la depresión postparto es más común de lo que se piensa.

Reconocer los signos

El primer paso para abordar la depresión postparto es reconocer sus signos, ya sean leves y transitorios o graves y perdurables. Identificar estos síntomas a tiempo es crucial para evitar consecuencias a largo plazo.

Estrategias iniciales de manejo

Hasta que decidas acudir a un profesional, hay varias estrategias que pueden ayudarte a gestionar los síntomas:

  • Descansa: Asegúrate de dormir y descansar lo suficiente.
  • Delega tareas: No dudes en delegar responsabilidades cotidianas a otras personas.
  • Acepta ayuda: Permite que personas cercanas y de confianza te ayuden.
  • Cuídate: Dedica tiempo a tus propios cuidados y evita actividades que puedan empeorar tu bienestar emocional.
  • Comparte experiencias: Habla con otras madres y comparte historias y sentimientos sobre tu maternidad, escuchando sus experiencias.

Estás a un paso de recuperar tu bienestar. Te ayudo a conseguirlo.

¿Cuánto dura la depresión postparto?

Es fundamental distinguir entre la depresión postparto y la tristeza postparto, también conocida como baby blues. La tristeza postparto se manifiesta tras el parto, pero sus síntomas desaparecen espontáneamente entre dos y diez días después.

Por otro lado, la depresión postparto no tiene una duración específica y puede extenderse desde semanas hasta varios meses. Este trastorno requiere un acompañamiento profesional para su adecuado tratamiento. La duración y el proceso de recuperación varían según las necesidades individuales de cada persona y la gravedad de sus síntomas.

Es importante destacar que, sin tratamiento, la depresión postparto puede prolongarse. Sin embargo, con un tratamiento especializado, la depresión postparto suele responder positivamente. En la mayoría de los casos, las mujeres que reciben el apoyo adecuado se recuperan por completo, recuperando su estabilidad emocional y disfrutando de su maternidad plenamente.

Terapia psicológica especializada en postparto

La depresión postparto se trata de manera efectiva a través de la terapia psicológica especializada. En Terapéutica en Alza, consideramos tanto a la persona como su contexto para abordar integralmente los síntomas presentados. Nuestro enfoque se centra en entender las causas que te han llevado a esta situación y en acompañarte hacia tu bienestar. Te proporcionaré todas las herramientas necesarias para afrontar este proceso lleno de cambios.

Si sientes que necesitas apoyo, no dudes en contactarme. Estamos aquí para ayudarte a superar estos momentos y para que puedas disfrutar plenamente de tu maternidad.

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