Psicóloga perinatal
Apoyo emocional durante el embarazo, el parto y el postparto
- Llámanos para contarnos tu situación y quitarte las dudas acerca de si la terapia puede ayudar en tu caso.
- Hablarás directamente con la psicóloga especialista para que pueda orientarte.
El estrés, ansiedad o depresión durante el embarazo pueden llegar a crear fenómenos psicológicos que tienden a ensombrecer la experiencia de los futuros padres o madres. Lo recomendable es acudir a un especialista en psicología en la maternidad que les ayude a gestionar estas emociones y a reconocer y sobrellevar la incertidumbre, angustia y miedo.
Por ello, desde Terapéutica en Alza te acompañamos durante todas las fases de la maternidad desde cualquier lugar y momento.
Opiniones de nuestras pacientes
Apoyo emocional perinatal: una psicóloga a tu lado en cada etapa
El apoyo emocional perinatal es un acompañamiento especializado que puede marcar una gran diferencia durante la búsqueda del embarazo, el propio embarazo, el parto y el postparto. También de la pérdida gestacional. Este periodo de la vida está lleno de cambios físicos, emocionales y psicológicos, y contar con el respaldo de una psicóloga puede ayudarte a transitarlo de manera más equilibrada y saludable.
Es normal experimentar sentimientos de miedo, culpa, inseguridad, ansiedad, tristeza, desconexión, desesperanza, frustración o emociones intensas en distintas etapas de este proceso. Estos sentimientos pueden surgir durante la búsqueda del embarazo, el propio embarazo o después del parto, pero con el acompañamiento adecuado, es posible gestionarlos y fortalecer tu bienestar emocional.
¿Qué abarca el apoyo perinatal?
- Preparación emocional para el parto: Identificar y trabajar posibles miedos o inquietudes para afrontar el momento del nacimiento con mayor confianza.
- Gestión de cambios emocionales: Aprender a reconocer y manejar emociones intensas propias de esta etapa, como la tristeza, la frustración o la culpa.
- Fortalecimiento del vínculo madre-bebé: Técnicas y herramientas para establecer una conexión saludable y consciente con el bebé desde el embarazo.
- Apoyo en la adaptación al rol de madre o padre: Asesoramiento para afrontar los cambios en la dinámica familiar y de pareja. Muchas veces las parejas sienten miedo o inseguridad al no encontrar su rol dentro de la crianza o la vida familiar con un bebe. Juntos podemos encontrar ese espacio que cada miembro de la familia necesita y poder sentirse más cómodos y plenos.
- Prevención y manejo de dificultades emocionales: Identificar signos de alerta y trabajar en estrategias de autocuidado y apoyo emocional. En mi experiencia, veo cada día cómo muchas mamás se sienten culpables, solas, desbordadas… Identificar estas emociones, aprender a regularlas y entender que no solo te enfrentas a la crianza, sino a que cuestionen tu maternidad, que te hagan sentir mala madre y no te dejen aprender y mejorar, puede marcar la gran diferencia en la etapa de la crianza de los hijos. No estás sola.
Este acompañamiento no solo está dirigido a las madres, sino también a sus parejas y familias, promoviendo un entorno de apoyo integral que favorezca tanto la salud emocional de la madre como el bienestar de todo el núcleo familiar.
Es posible que sientas cómo tus familiares o amigos tratan de aconsejarte en muchas ocasiones desde la mejor de las intenciones, sin tener en cuenta, las posibles inseguridades y miedos que pueda llegar a generar. Trabajaremos sobre esto para que podáis generar una crianza respetuosa con vosotros mismos, dando a la pareja el maravilloso espacio de criar a su bebe con seguridad en sí mismos y desde lo más funcional y cómodo para la propia familia.
Si te sientes abrumada, insegura, desbordada o necesitas alguien que te escuche y te guíe en este camino, buscar apoyo profesional puede ser una decisión clave para afrontar esta etapa con mayor serenidad y bienestar. Una psicóloga especializada en el área perinatal puede ayudarte a fortalecer tus recursos emocionales y a vivir esta experiencia de forma más plena y positiva.
Rebeca Aznar Gregorio
Psicóloga General Sanitaria (Núm. de colegiada: A-03412)
Psicóloga especializada en bienestar emocional y terapias de tercera generación. Con un enfoque empático y personalizado, ayuda a sus pacientes a encontrar equilibrio y bienestar, ofreciendo herramientas y técnicas adaptadas a sus necesidades individuales. Su profesionalidad y trato cercano la distinguen como una excelente guía en momentos difíciles.
Psicología neonatal
La psicología perinatal es la rama de la psicología que comprende todas las fases referentes a la búsqueda o llegada de un hijo.
La etapa perinatal abarca desde el deseo de concebir, el embarazo, el parto y el puerperio hasta los primeros años de vida del bebé.
La maternidad o paternidad ocasiona cambios persistentes en la vida de los padres, generando así una crisis vital que produce una transformación tanto a nivel físico en la mujer y psíquico en ambos.
Esto brinda una oportunidad de crecimiento humano que supone emplear todos los recursos disponibles para afrontar esta nueva situación y, en muchas ocasiones, no es fácil y trae consigo dificultades emocionales añadidas.
No estás sola en este camino. Da el primer paso hacia tu bienestar emocional y el de tu familia.
Cómo trabajamos la psicología perinatal
El primer paso consistirá en contactarnos a través de un mensaje de WhatsApp, llamada telefónica o formulario para concertar la primera sesión de psicología perinatal con la psicóloga para la maternidad.
La primera toma de contacto consistirá en una sesión para poder conocernos, resolver dudas sobre el proceso de terapia y hablar de ti y de lo que te gustaría trabajar durante las sesiones.
Durante las siguientes sesiones de psicología prenatal se ampliará información y se ahondará en la problemática con la que se haya asistido a sesión desde una perspectiva integradora de la psicología, entendiendo cómo y por qué hemos llegado a sentirnos de esta manera para así avanzar y abordar los objetivos con los que asistas a la terapia.
Psicóloga para madres en Zaragoza
O, si lo prefieres, rellena el formulario y nosotros te contactamos 😉
Terapia Perinatal, cuándo solicitarla
El proceso que engloba la maternidad no es fácil, este periodo conlleva retos emocionales y cambios importantes que pueden resultar desestructurantes en la vida de la persona o la pareja, generando, en muchas ocasiones, tristeza, depresión, ansiedad, miedo, inseguridad, angustia o estrés.
Estas emociones y sensaciones no nos ayudan a vivir la experiencia de la maternidad como se desearía. Y, en muchas ocasiones, todas estas emociones, no solo repercuten en nosotros a nivel personal, sino que también puede afectar causando dificultades en nuestras relaciones afectivas (familiares, pareja, etc.).
El apoyo y la gestión emocional son importantes durante todo el proceso para vivirlo como realmente querías y de una manera sana a nivel psicológico.
Si sientes que estás atravesando por alguna de estas dificultades descritas anteriormente o necesitas cualquier otra consulta relacionada con el periodo perinatal, no dudes en ponerte en contacto con Terapéutica en Alza. Como psicóloga perinatal te ayudaré a encontrar las herramientas para atravesar esta situación vital.
Áreas de intervención de la Psicología Perinatal
A través de la terapia perinatal online te acompañamos e intervenimos en:
- Gestión emocional
- Proceso de búsqueda de embarazo (preconcepción y concepción)
Infertilidad o dificultades para concebir - Ansiedad en el embarazo
- Depresión postparto
- Pérdida/ duelo perinatal (terapia postaborto)
- Dudas, incertidumbre y miedos relacionados con el embarazo, parto, puerperio, lactancia y crianza
- Problemas de pareja relacionados con la maternidad