Psicólogo especialista en accidente de tráfico
Has superado el accidente, pero los recuerdos siguen “saltando” en forma de imágenes, sobresaltos o miedo a volver a conducir. En Terapéutica en Alza te ayudamos a recuperar seguridad con terapias validadas para el trauma (EMDR y terapia focalizada en trauma) y un acompañamiento cercano. Atención presencial en el centro de Zaragoza y online.
Llámanos o escríbenos ahora: 653 694 007 (teléfono/WhatsApp)
¿Desde el accidente te ocurre esto?
Imágenes o flashbacks que aparecen de repente, especialmente al pasar por el lugar del siniestro.
Evitar conducir o subirte a un coche; dar rodeos largos para no cruzar ciertas calles.
Dificultad para dormir, pesadillas y cansancio constante.
Sobresaltos, irritabilidad, sensación de estar “en alerta” todo el tiempo.
Culpa, vergüenza o pensamientos repetitivos del tipo “podría haberlo evitado”.
Problemas de concentración, bajada del rendimiento laboral o académico.
Si estos síntomas duran más de un mes o te impiden hacer vida normal, es el momento de pedir ayuda. No estás solo/a y tiene tratamiento.
Cómo te ayudamos: un proceso claro y seguro
1) Conocerte y darte contexto. En la primera sesión entenderemos qué ocurrió, cómo te afecta hoy y te daremos pautas iniciales para que notes alivio cuanto antes.
2) Evaluación estructurada. Usamos cuestionarios clínicos para poner nombre a lo que te pasa y priorizar objetivos (volver a conducir, dormir mejor, reducir sobresaltos…).
3) Plan de tratamiento compartido. Acordamos contigo un plan paso a paso, con herramientas para manejar la activación y preparar el procesamiento del recuerdo traumático.
4) Tratamiento del trauma. Trabajamos con terapias basadas en la evidencia (EMDR y terapia cognitivo‑conductual focalizada en trauma). Muchas personas notan cambios significativos entre 8 y 12 sesiones; si hay traumas múltiples puede requerir más tiempo.
Sesiones semanales o quincenales, según tu situación y objetivos.
O, si lo prefieres, rellena el formulario y nosotros te contactamos 😉
Tratamientos que funcionan para las secuelas psicológicas del accidente
Terapia cognitivo‑conductual focalizada en trauma (TF‑CBT)
- Psicoeducación y herramientas para regular ansiedad, sueño y activación.
- Trabajo con recuerdos del accidente de forma gradual y segura.
- Exposición planificada a evitaciones (por ejemplo, volver a conducir) con acompañamiento y tareas entre sesiones.
EMDR
- Protocolo estructurado para reprocesar el recuerdo del accidente.
- Antes de procesar, entrenamos recursos de seguridad (respiración, anclajes, imágenes seguras) para que te sientas preparado/a.
- Suele trabajarse en bloques de 8–12 sesiones; ajustamos el ritmo a tu tolerancia.
Lo que evitamos
- Intervenciones tipo “debriefing” inmediato que te obliguen a revivir el accidente sin preparación: no mejoran los resultados y pueden ser contraproducentes. Aquí cuidamos el cómo y el cuándo.
Volver a conducir con seguridad
- Plan personalizado para retomar la conducción: empezamos por tramos y horarios sencillos, con estrategias de regulación si aparece ansiedad.
- Entrenamos señales de alerta y técnicas para manejar picos (parar, regular, continuar con control).
- Si no conduces, trabajamos igualmente el viaje como pasajero y trayectos en taxi/ride‑sharing hasta recuperar autonomía.
¿Cubre el seguro el tratamiento psicológico?
Si el accidente lo causó otra persona, su seguro de responsabilidad civil suele hacerse cargo de tu asistencia sanitaria. En muchos casos existen convenios entre aseguradoras que permiten recibir tratamiento sin adelantar el coste.
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentirme en shock o con miedo las primeras semanas? Sí. Muchas reacciones de estrés agudo remiten con el paso de los días. Si los síntomas persisten más de un mes o te limitan, conviene evaluar TEPT y empezar tratamiento.
¿Cuántas sesiones necesito? Cada caso es distinto, pero muchas personas notan mejoría entre 8 y 12 sesiones de terapia focalizada en trauma o EMDR. Ajustamos la duración según tus objetivos.
¿Tendré que “revivir” el accidente? Trabajamos de forma segura y progresiva. Prepararemos recursos para que puedas procesar lo ocurrido sin sentirte desbordado/a y con control en todo momento.
¿Puedo hacer terapia online? Sí. Combinamos presencial y online según tu preferencia. Para el trabajo con trauma, ambos formatos funcionan cuando se aplican de forma estructurada.
¿Dais informes? Podemos elaborar informes clínicos a petición y, si procede, coordinar con tu médico o con asesoría legal. Lo concretamos en sesión.
Si han pasado meses o años desde el accidente, ¿aún tiene solución? Sí. El TEPT puede tratarse aunque el accidente no sea reciente. Adaptamos la intervención a tu historia y situación actual.
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- Resolvemos tus dudas y te damos una primera orientación sin compromiso.
- Citas presenciales en el centro de Zaragoza y terapia online.
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Dirección: Calle Jerónimo Blancas, 4‑6, Ppal. C, 50001 Zaragoza
Recuperar la seguridad es posible. Demos el primer paso juntos.