Psicólogo especialista en TEPT para sanitarios y atención de emergencias
Cuando ayudar deja huella
Guardias eternas, códigos, sirenas, UCI, 112… Cuando tu trabajo es cuidar en lo peor, el cuerpo y la mente se quedan con la marca. Si notas pesadillas o recuerdos intrusivos, te cuesta dormir, estás en alerta constante o te sientes culpable por lo vivido, no es debilidad: puede ser Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Y tiene tratamiento eficaz.
Pide tu primera consulta (presencial u online) y empecemos a estabilizar hoy.
Por qué elegirnos
- Equipo con experiencia específica en trauma y estrés laboral sanitario.
- Tratamientos basados en evidencia: TF‑CBT, EMDR, PE/CPT.
- Citas adaptadas a turnos/guardias y opción online.
- Centro en pleno centro de Zaragoza y atención cercana.
¿Para quién es?
Atendemos a médicos/as, enfermería, TCAEs, TES/ambulancias, personal de Urgencias/UCI, 061/112, SAMU, bomberos, policía, protección civil y otros primeros intervinientes.
Señales de que es momento de pedir ayuda
- Recuerdos intrusivos, flashbacks o pesadillas de intervenciones o turnos.
- Evitas guardias, rutas o zonas que te lo recuerdan.
- Irritabilidad, hipervigilancia, sobresaltos, dificultad para concentrarte.
- Culpa del superviviente, apatía, embotamiento emocional.
- Uso de alcohol/ansiolíticos para “apagarte” al llegar a casa.
Estos síntomas no son lo mismo que el burnout. El burnout aparece por sobrecarga crónica; el TEPT se activa tras uno o varios eventos traumáticos y añade re‑experimentación, evitación y hiperactivación.
Beneficios que puedes esperar
- Dormir mejor y reducir pesadillas/flashbacks.
- Bajar la hipervigilancia y los sobresaltos.
- Volver a sentirte tú, con más calma y capacidad de disfrute.
- Retomar el trabajo (si lo deseas) con más seguridad y recursos.
O, si lo prefieres, rellena el formulario y nosotros te contactamos 😉
Cómo trabajamos: un proceso claro y seguro
1) Evaluación y mapa del caso (2–3 sesiones) Entendemos qué te ocurre, desde cuándo y en qué contextos. Incluimos cuestionarios validados para afinar el plan.
2) Devolución y plan de tratamiento Compartimos diagnóstico y la ruta terapéutica: herramientas para seguridad, sueño y regulación; trabajo de memoria traumática cuando estés preparado/a.
3) Tratamiento focalizado en trauma Sesiones semanales si hay mucha urgencia o sufrimiento; quincenales en mantenimiento. Revisión periódica de progresos.
Nuestros tratamientos (lo que funciona)
Terapia Cognitivo‑Conductual focalizada en trauma (TF‑CBT): estructura el procesamiento del trauma y reduce la evitación.
EMDR: reprocesa memorias traumáticas para disminuir reactividad y síntomas.
Exposición Prolongada (PE) y Cognitive Processing Therapy (CPT): trabajamos la exposición segura y las creencias centrales que mantienen el malestar.
Personalizamos la combinación según tu caso, tu rol (sanitario, TES, bombero, policía) y tu momento vital.
Si acabas de vivir un incidente crítico
En las primeras horas o días ofrecemos Primeros Auxilios Psicológicos (PFA): estabilización, seguridad, apoyo práctico y psicoeducación breve. Evitamos los debriefings obligatorios en sesión única; preferimos cribado y seguimiento y, si procede, iniciar tratamiento focalizado.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el tratamiento? Depende de la complejidad y de si hay traumas múltiples. Muchas personas notan cambios en semanas; cerramos cuando el malestar baja de forma estable y recuperas funcionamiento.
¿Y si el evento fue hace años? Aunque el TEPT pueda cronificarse, sigue respondiendo a terapia focalizada en trauma.
¿Hacéis intervenciones tras un incidente en mi unidad? Sí. Ofrecemos PFA, cribado y seguimiento individualizado. Si hay criterios de TEPT, aplicamos tratamiento basado en evidencia. No realizamos debriefings obligatorios en grupo.
¿Presencial u online? Ambas opciones. Ajustamos el calendario a tus turnos y guardias.
¿Y si temo volver al trabajo? Trabajamos el retorno de forma gradual y segura, alineado con tus valores y tiempos.
¿La terapia es compatible con medicación? Sí. Si ya tomas medicación o la valoras, coordinamos con tu médico/psiquiatra.
Dónde estamos y cómo pedir cita
Terapéutica en Alza · C/ Jerónimo Blancas, 4‑6, Ppal. C · 50001 Zaragoza
Tel. 653 694 007 (llamada o WhatsApp)
Reserva tu primera consulta y empecemos a trabajar tu recuperación.
Recupera el control tras el trauma. Agenda tu primera sesión (presencial u online) y da el primer paso hoy mismo.