Terapia de pareja en Zaragoza
Transforma tu relación con ayuda profesional
Terapia Presencial u Online. ¡Tú eliges!
¿Sientes que tu relación se ha estancado en un ciclo de conflictos y malentendidos? ¿Estás listo/a para dar el primer paso hacia un cambio positivo? Os ofrecemos una solución efectiva para volver a conectar el uno con el otro. Os ayudaremos a comprender la raíz de vuestros desafíos y a hacerles frente.
Aprenderéis habilidades comunicativas, manejo de conflictos y estrategias para fortalecer el vínculo que os une. No esperéis más. ¡Comenzad el camino hacia una relación más sana!
Poned fin a los conflictos interminables y descubrid nuevas formas de conectar y avanzar.
No hay una relación perfecta de pareja, y lo normal es pasar en algún momento por una mala situación que quizás pueda hacer peligrar la relación. Y ahí entra en juego la terapia de pareja: cuando la pareja siente que no puede hacer frente a una situación de crisis que hace que ambos se alejen cada vez más el uno del otro.
Todas las parejas tienen sus altibajos y pueden enfrentarse a tensiones debido al estrés del día a día. Sin embargo, los conflictos no resueltos no son saludables y pueden hacerte sentir agotamiento, depresión y soledad, incluso estando en pareja. Además, cuidar la relación de pareja es importante para el equilibrio físico y mental.
¿Cómo puede la terapia ayudar en mi relación?
Acudir a terapia de pareja es especialmente útil si vuestra relación está en crisis.
Pero también es un gran recurso si simplemente sientes desconexión hacia tu pareja o necesitas apoyo adicional para enfrentar nuevos retos juntos, tales como:
- Problemas en la crianza de los hijos.
- Dudas antes del matrimonio.
- Infidelidad.
- Conflictos económicos.
- Pérdida o duelo.
- Dinámicas complicadas con la familia política.
- Cambios en la carrera profesional o lugar de residencia.
- Problemas de salud o enfermedades.
- Variaciones en la intimidad de la pareja.
- Diferencias culturales o religiosas.
Realizar una terapia de pareja también es beneficioso si uno de los miembros está pasando por situaciones como ansiedad, depresión o algún mal hábito que afecte a la relación de pareja.
¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja?
Cuando una relación de pareja está al borde del colapso, puede parecer que la separación o el divorcio son las únicas opciones. Sin embargo, dialogar sobre tus problemas de pareja con un terapeuta especializado en terapia de pareja puede ayudarte a comprender la raíz de vuestros conflictos y a valorar las creencias y sentimientos de ambos.
Si una separación resulta ser lo más beneficioso, acudir a la terapia puede hacer que este proceso sea constructivo en lugar de destructivo, tanto para vosotros como para vuestros hijos, si los tenéis.
“Permitid que la terapia sea vuestro mapa hacia una relación más profunda y enriquecedora, donde cada obstáculo se convierte en un paso más hacia el entendimiento mutuo.”
¡Dad el primer paso! Toda nuestra experiencia enfocada en vuestra relación
Qué lograréis al acudir a terapia de pareja
- Aprenderéis habilidades de escucha y comunicación que realmente funcionarán.
- Descubriréis cómo negociar y llegar a acuerdos efectivos.
- Conectaréis con vuestra pareja y la apoyaréis a pesar de las diferencias.
- Encontraréis soluciones a conflictos de larga duración y os comprometeréis con acciones concretas.
- Observaréis nuevas perspectivas que habíais pasado por alto.
- Hallaréis formas constructivas de avanzar que serán beneficiosas para ambos miembros de la pareja.
“El principal objetivo de la terapia de pareja es trabajar en la reconstrucción de la relación de pareja y en el restablecimiento del vínculo afectivo.”
Poned fin a los conflictos interminables y descubrid nuevas formas de conectar y avanzar
¿Cómo es una sesión de terapia de pareja?
Durante la evaluación en Terapéutica en Alza, vuestro terapeuta de pareja indagará sobre los motivos que os han llevado a buscar terapia, y recogerá una historia general de vuestra relación. Os podrían hacer preguntas como estas:
- ¿Qué problemas estáis experimentando en vuestra relación?
- ¿Cuánto tiempo llevan estos problemas afectando a vuestra relación?
- ¿Habéis acudido anteriormente a terapia de pareja?
- ¿Qué habéis intentado tú y tu pareja para resolver estos problemas?
- ¿Cuáles son vuestras expectativas respecto a la terapia de pareja?
Tras la evaluación se os proporcionará la valoración del caso y a partir de ahí estableceremos los objetivos de la terapia.
Cada sesión subsiguiente tendrá una duración aproximada de 60 minutos. El terapeuta es psicólogo, y no toma partido por ninguno de los dos miembros de la pareja, sino que escucha y apoya a ambos por igual, crea un espacio para que ambos podáis hablar y canaliza las emociones intensas hacia un intercambio constructivo.
La mayoría de parejas que acuden a terapia manifiestan una mejora en la relación y en su bienestar personal.
Terapia de pareja en Zaragoza
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¿A cuántas sesiones debemos asistir? ¿Juntos o por separado?
Cada pareja es única. Para algunas parejas, acudir a terapia una única sesión es suficiente. Sin embargo, generalmente veréis a vuestro terapeuta de pareja durante varias semanas o meses. Se espera que ambos asistáis a cada sesión, a menos que el terapeuta detecte lo mejor es que cada miembro de la pareja acuda a terapia por separado antes de volver a encontrarse como pareja.
¿El terapeuta de pareja resolverá nuestro conflicto?
No necesariamente. El objetivo del psicólogo no es exactamente resolver vuestros problemas, sino desarrollar vuestras habilidades de escucha, comunicación y negociación para que podáis resolver los problemas por vosotros mismos. La idea es que ambos asumáis la responsabilidad de vuestras decisiones y acciones, y de cómo avanzaréis en la relación.
Un buen terapeuta de pareja escucha, observa, refleja y hace las preguntas pertinentes. Crea un entorno seguro donde podéis hablar abiertamente sobre lo que os preocupa. Y en algunos casos, trabajará con vosotros para explorar vuestra historia familiar y vuestra infancia, con el fin de identificar los patrones de comportamiento que están obstaculizando vuestra relación.
¿Puede la terapia de pareja salvar nuestra relación?
La terapia no es una garantía de «salvar» una relación, pero sí ofrece un espacio seguro y estructurado para explorar problemas y conflictos. Facilita la comunicación y promueve la comprensión mutua, lo que puede llevar a soluciones efectivas y una relación más saludable. Puede ser un recurso vital para parejas que buscan mejorar su relación o incluso salvarla de una ruptura inminente.
La terapia ayuda a tomar decisiones que puedan evitar nuevos enfrentamientos.
Si las dos partes de una pareja se encuentran motivadas para arreglar su situación sentimental, la terapia de pareja funcionará.
¿Puede ayudarnos con problemas que arrastramos por mucho tiempo?
Sí, la terapia de pareja puede ser especialmente efectiva para abordar problemas que han persistido durante mucho tiempo.
A menudo, los problemas crónicos se enraízan en patrones de comportamiento y dinámicas de relación que pueden ser difíciles de identificar y cambiar sin ayuda profesional.
Un terapeuta de pareja experimentado puede proporcionar nuevas perspectivas y estrategias para enfrentar estos problemas arraigados, facilitando un cambio positivo y duradero.
¿Se puede realizar terapia individual si un miembro de la pareja no desea llevarla a cabo?
Sí, es posible y beneficioso realizar terapia individual, incluso si uno de los miembros de la pareja no desea o no está preparado para participar en terapia de pareja. La terapia individual ofrece una oportunidad valiosa para que la persona interesada entienda mejor la dinámica de la relación y trabaje en su propio crecimiento personal.
Durante las sesiones individuales, el terapeuta puede ayudar a identificar y abordar aspectos personales que influyen en la relación, como patrones de comunicación, manejo de conflictos, y comprensión de las propias necesidades y emociones. Trabajando estos aspectos a nivel individual, se pueden generar cambios positivos para mejorar la relación. Estos cambios, a su vez, pueden motivar al otro miembro a considerar la posibilidad de unirse a la terapia, ya sea de manera individual o en terapia de pareja.
Esta terapia no reemplaza los beneficios de la terapia de pareja. Sin embargo, el compromiso con el propio crecimiento y el bienestar personal es un paso significativo hacia la mejora de la relación.
¿Preocupado o preocupada por el estado de tu relación? No estás solo/a
Si te encuentras en un momento complicado de tu relación de pareja, quizá sientas desorientación, frustración o simplemente cansancio por lidiar con los mismos problemas una y otra vez. Es normal, incluso las parejas más unidas y compenetradas enfrentan obstáculos. No te desesperes. Hay caminos para retomar la armonía y el entendimiento.
La buena noticia es que trabajar en la solidez y la calidad de vuestra relación es un reto desafiante pero increíblemente gratificante. Cambiar la dinámica de cómo interactuáis puede generar una transformación radical, no solo en tu bienestar, sino también en el de tu pareja.
Reconecta con tu pareja en un ambiente seguro
Si ambos estáis dispuestos a embarcaros en un viaje de crecimiento y cambio positivo, la terapia de pareja es una excelente oportunidad para analizar profundamente lo que realmente sucede entre vosotros. En Terapéutica en Alza, os brindamos herramientas y estrategias personalizadas para:
- Escuchar y atender las necesidades de ambos: Encontrar un equilibrio que funcione para los dos es esencial.
- Entender los puntos de fricción: Descubrir qué desencadena discusiones o malentendidos para poder abordarlos de manera efectiva.
- Reparar y sanar heridas emocionales: Si la confianza ha sido dañada, ofrecemos enfoques para reconstruir un ambiente seguro y respetuoso.
- Fortalecer el vínculo de pareja: Ayudamos a crear un entorno donde ambos os sintáis valorados y seguros en vuestra relación.
- Manejar las diferencias con efectividad: Implementar nuevas formas de abordar conflictos y diferencias personales.
- Clarificar y mejorar la comunicación: A veces los problemas radican en malos entendidos o en la falta de claridad al expresar emociones y deseos.
- Diseñar en conjunto la vida que deseáis: La terapia puede ser el lienzo donde ambos pintéis el futuro de vuestro compromiso.
- Definir necesidades y expectativas claras: Una comunicación abierta sobre lo que cada uno necesita para seguir adelante es vital para el éxito de la terapia y de la relación a largo plazo.
A través de la terapia de pareja en Terapéutica en Alza, podréis emprender un viaje transformador para redescubrir lo que os unió en primer lugar y fortalecer vuestro compromiso mutuo.
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