Tratamiento del Estrés Laboral en Zaragoza

La presión por mantener un trabajo y ser más eficiente aumenta constantemente, independientemente de que ese trabajo sea vocacional o simplemente un recurso que necesitemos para obtener nuestros ingresos. Cuando esta presión se mete en nuestra cabeza y la llevamos a todas partes caemos en riesgo grave de desarrollar un problema de estrés laboral.

¿Cuáles son las consecuencias y los efectos del estrés laboral?

El estrés laboral puede llegar a ocupar todo el espacio de nuestra vida laboral y también la personal, afectando en:

  • Alteración en el ritmo de sueño.
  • Cefaleas
  • Problemas gastrointestinales.
  • Taquicardia.
  • Sensación de fatiga o cansancio.
  • Desmotivación.
  • Sensación de impotencia.
  • Crisis de ansiedad.
  • Irritabilidad.
  • Estallidos de ira.
  • Problemas de relación con nuestra pareja y/o hijos.
  • Consumo desmedido de alcohol.

Te ayudamos a afrontar el estrés laboral

¿Cómo saber si sufro de estrés laboral? Síntomas

Podemos sufrir los efectos que causa el estrés laboral, pero no ser conscientes de ello. Para saber si sufrimos de este problema, necesitamos observar si existe alguno de los siguientes síntomas:

  • Dificultad para desconectar del trabajo.
  • Al pensar en nuestra profesión, nos inquietamos.
  • Planteamos dudas o frustraciones a personas de confianza, y no se resuelven.
  • Cuando por fin hay un tiempo para descansar, nos sentimos agotados y sin ganas de hacer nada.
  • Creemos que nuestra aspiración, y la más importante, es centrarnos en nuestra profesión única y exclusivamente.
  • Llegamos a involucrarnos tanto que llevamos el trabajo al terreno personal, llenándonos de una preocupación constante y agobiante.

Tener ambición en nuestro desempeño laboral no es perjudicial ni moralmente inadecuado, incluso perseguir ese deseo puede ser beneficioso. El problema está cuando ese deseo cierra las puertas al resto de prioridades.

“Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante.” Victor Küppers

No dejes que el estrés laboral se convierta en algo peor

¿Cómo te ayuda el profesional de la psicología a encontrar la solución para el estrés laboral?

Analizando los problemas de estrés laboral, solemos ubicar la desmotivación en una pérdida de los intereses personales a causa de la fijación por el desarrollo profesional. Reencontrarse, poner límites en el trabajo para ser más eficiente, ordenar las prioridades vitales, conciliar la vida familiar ayudará, en definitiva, a conseguir los objetivos propuestos y a estar bien consigo mismo.

En Terapéutica en Alza estamos acostumbrados a lidiar con pacientes que están pasando por situaciones de altos niveles de estrés laboral y que, gracias al seguimiento y a una terapia personalizada, consiguen combatirlo, afrontarlo y paliarlo.

No lo dudes, ¡Ponte en contacto con nosotros y te informamos!

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